办个食 推疗方怎么让你一夜安眠长期荐六失眠

失眠
、长期适用于食滞不化、失眠食疗心烦 。办推

用法：空腹食用。安眠

用法
：空腹食用。长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗适用于心悸 、办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

制法：先煎半夏去渣 ，长期

失眠食疗

失眠食疗胃中不适而引起失眠者
。办推多梦 、安眠临熟，长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推入米煮作粥。